Thursday 22 December 2011

AYO DONOR DARAH & RASAKAN MANFAATNYA

Bagi kita, Mungkin donor darah untuk sebagian orang merupakan hal yang kurang kerjaan dan tidak bermanfaat. Akan tetapi, ternyata donor darah memiliki manfaat untuk diri kita sendiri selain untuk orang yang memerlukan darah tersebut. Islam mengajarkan untuk saling tolong menolong kepada sesama. Insya Allah akan lebih bermanfaat untuk diri anda dan orang lain  Mungkin anda berfikir hal tersebut mustahil kalau donor darah bermanfaat untuk diri kita sendiri. Pada umumnya manisia bersifat egois, makannya hal-hal sosial seperti donor darah ini dianggap membahayakan diri sendiri dan tidak bermanfaat. Untuk itu mari kita simak terlebih dahulu manfaat dari donor darah Sebagai Berikut :


- Mendapatkan kesehatan psikologis
Menyumbangkan hal yang tidak ternilai harganya kepada yang membutuhkan akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Sebuah penelitian menemukan, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.



- Menjaga kesehatan jantung
Tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Saat kita rutin mendonorkan darah maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung.

- Membantu penurunan berat tubuh
Menjadi donor darah adalah salah satu metode diet dan pembakaran kalori yang ampuh. Sebab dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650. Itu adalah jumlah kalori yang banyak untuk membuat pinggang kita ramping.

- Meningkatkan produksi sel darah merah
Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah, karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Hasilnya, sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.

- Mendeteksi penyakit serius
Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Bagi yang menerima donor darah, ini adalah informasi penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui transfusi darah. Sedangkan untuk kita, ini adalah “rambu peringatan” yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri.

Wednesday 21 December 2011

TIPS CEGAH VARISES DENGAN LATIH OTOT KAKI


Banyak wanita mendambakan kaki mulus tanpa varises. Demi mewujudkannya, mereka seringkali menjadi takut melakukan aktivitas olahraga yang melibatkan otot kaki. Mereka khawatir akan memicu dan memperburuk masalah varises di kaki.

Padahal dengan gerakan yang tepat justru akan memperbaiki sirkulasi darah dan mencegah terbentuknya varises. Olahraga yang baik bagi penderita varises atau pencegahannya antara lain, berenang, berjalan, bersepeda, joging, dan, aerobik.
Berikut ini beberapa latihan untuk meningkatkan kekuatan kaki dan otot, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu mencegah dan mengurangi varises,
1. Peregangan tungkai
Manfaatkan tempat stabil seperti tangga. Berdiri di anak tangga dengan tumpuan telapak kaki bagian depan. Angkat badan, lalu perlahan turunkan tumit atau telapak kaki bagian belakang ke anak tangga di bawahnya. Pose ini seperti menyandarkan telapak kaki di dinding antaranak tangga.
Berpeganglah ke dinding atau pegangan tangga untuk menjaga keseimbangan tubuh. Lakukan gerakan ini sebanyak 40 kali. Latihan ini berfungsi meregangkan bagian belakang otot betis.
2. Mengayuh
Berbaring di lantai dengan tangan di belakang atau di bawah pantat. Angkat kaki dari lantai dan lakukan gerakan mengayuh, seolah-olah Anda sedang naik sepeda. Jika Anda memegang kaki bagian bawah, gerakan ini juga mengencangkan otot perut.
3. Berjalan dengan ujung kaki
Saat berjalan di sekitar rumah, cobalah berjalan menggunakan ujung jari kaki (tip toe-ing). Latihan ini meregangkan otot betis.
4. Menggunakan sepatu hak
Sambil membersihkan rumah, lakukan gerakan sederhana yang efektif membentuk kekuatan otot betis. Berjalanlah menggunakan sepatu berhak selama beberapa waktu.
5. Mengangkat kaki
Berbaring di lantai dengan tangan di sisi tubuh atau di bawah pantat. Tekan punggung bawah dan pantat ke lantai. Angkat satu kaki lurus agar tetap tegak lurus ke lantai. Tahan pose ini selama Anda bisa lalu letakkan kaki ke bawah. Ulangi gerakan dengan kaki yang lain. Latihan ini meningkatkan sirkulasi darah di kaki.
6. Menekuk lutut
Berbaring di lantai. Tarik satu lutut ke dada Anda, dan pegang kaki di belakang lutut. Saat dalam posisi ini, lenturkan kaki. Gerakan harus dilakukan secara perlahan dan tegas dalam beberapa kali hitungan. Lakukan gerakan yang sama pada kaki satunya. Latihan ini membuat otot-otot seluruh kaki bekerja.
7. Beristirahat setelah latihan otot kaki
Untuk mencegah dan mengurangi varises setelah olahraga yang melibatkan otot kaki, cobalah berjalan santai atau berdiri beberapa saat. Anda juga bisa melakukan gerakan berbaring di lantai dengan pantat hampir menyentuh dinding. Lalu, angkat kaki tinggi-tinggi dan sandarkan ke dinding. Gerakan ini memberikan istirahat yang cukup bagi kaki Anda.

Sumber : Vivanews.com

Tuesday 20 December 2011

Tips. Merawat Laptop / Notebook Anda


Laptop ataupun Notebook adalah perangkat yang biasa kita pakai untuk bekerja ataupun menyelesaikan tugas-tugas kuliah atau sekolah dan sangat penting dan bermanfaat karena dapat dibawa kemana-mana sehingga kita mudah dalam memakainya,namun kadang dalam pemakainnya yang tidak sesuai atau salah menyebabkan kerusakan yang pada akibatnya membuat kita harus menyervicekannya. yang pada akhirnya membuat tugas-tugas kita jadi terbengkalai.







Bagaimanakah cara merawat Laptop / Notebook?
Disini saya akan menjelaskan berdasarkan pengalan pribadi saya sendiri dan beberapa pengalaman yang saya dapat dari membaca serta pengalaman teman-teman saya.
  1. Dalam pemakaian Laptop sebaiknya anda memberikan pelindung dalam, seperti pelindung keyboard dan pelindung layar, agar tidak mudah tergores atau dalam keyboard tidak kemasukkan debu.
  2. Dalam pemakaian jangka waktu lama atau jika ada listrik disekitar anda, sebaiknya anda menggunakan listrik dengan melepas baterai,hal ini akan mengawetkan baterai anda.
  3. Saat anda memakai Laptop sebaiknya anda tidak membawa makana atau minuman, karena jika sampai makanan atau minuman masuk kedalam laptop maka akan menyebabkan kerusakan yang parah.
  4. Untuk baterai anda jika anda pakai dan telah tercharger penuh sebaiknya anda lepas chargernya, karena tidak semua laptop memiliki otomatis charging yang berhenti saat charger telah penuh dan jika anda tetap menchargernya dapat mempercepat kerusakan baterai dan charger lah baterai saat ada peringatan baterai lemah, jangan lah mencharger baterai padahal baterai masih penuh atau masih separo.
  5. Gunakan antivirus dalam laptop anda dan selalu Uptodate. untuk menghindari virus baru yang merusak pekerjaan kita.
  6. Taruhlah laptop anda ditempat yang aman, jauhkan dari anak-anak dan dari udara panas.seperti sengatan sinar matahari.
  7. Gunakan Tas khusus laptop . karena jika anda memakai tas sembarangan maka akan menyebabkan goyangan dan benturan yang akan merusak laptop.
  8. Gunakan pendingin Laptop / Cooling Pad yang ditaruh dibawah laptop, hal ini akan membantu mendinginkan laptop kita karena terlalu lama dipakai. 

Semoga Bermanfaat Tipsnya kAwan... ^^

    Wednesday 17 August 2011

    Manfaat Berpuasa Bagi Tubuh

     


    Berpuasa di bulan ramadhan khususnya itu adalah wajib bagi setiap muslim yang beriman.. 


    sebagaimana Yang Allah Firmankan dalam Qur'an Surat Al- Baqarah ayat 183. Yang artinya :




    Adapun Manfaat Berpuasa Bagi tubuh Kita itu :

    1. Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Jantung

    Bagi penyakit kardivaskuler, tidak ada penanggulangan yang lebih baik selain mencegahnya. Hal ini dapat dilakukan dengan memperbaiki gaya hidup sehat, melaksanakan pola makanan yang sehat (memperbanyak makan makanan berserat dan bersayur, serta tidak makan berlebihan makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi), serta dilanjutkan dengan olah raga atau aktivitas yang teratur.

    Berpuasa akan melatih seseorang, untuk hidup teratur, serta mencegah kelebihan makan. Menurut penelitian, puasa dapat menyehatkan tubuh, sebab makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme tubuh. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.

    Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

    Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.

    Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

    2. Lebih Energik
    Menurut AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago seperti dikutip dari MedIndia menyatakan, orang sehat dan tidak memiliki masalah stres serta gangguan emosi dapat bertahan tanpa makanan selama 50-75 hari.

    Setiap pon lemak manusia setara dengan 3.500 kalori yang bisa digunakan untuk melakukan aktivitas fisik berat seharian. Berikut beberapa efek positif berpuasa.

    Menyembuhkan dengan cepat
    Hari-hari awal berpuasa merupakan fase tersulit. Tubuh akan mengeluarkan sejumlah besar racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. Ini terlihat dari menebalnya lapisan lidah dan nafas yang biasanya lebih berbau pada hari-hari pertama.

    Setelah puasa berlanjut pada hari-hari setelahnya, proses pembersihan tubuh disempurnakan. Lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal.

    Tubuh akan menggunakan mineral penting dan vitamin untuk membuang racun dan jaringan tua. Saat beban racun tubuh berkurang, efisiensi setiap sel ditingkatkan. Sehingga mempercepat proses penyembuhan dan sekaligus menghemat energi.
    Mengapa orang merasa lebih energik setelah berpuasa? Selain itu, rasa lapar orang yang berpuasa berkurang dibandingkan saat normal.

    Tidak banyak yang mengetahui bahwa tubuh memerlukan energi besar untuk mencerna makanan. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan. Sehingga energi disimpan untuk menyembuhkan diri dan memperbaiki sel tubuh.

    Energi akan digunakan untuk membersihan dan detoksifikasi usus, darah, serta menyembuhkan sel-sel tubuh dari berbagai penyakit. Puasa meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta  meremajakan tubuh.

    3. Manfaat khusus Lainnya







    sumber : 

    Friday 10 June 2011

    JADWAL PEREMPAT FINAL & SEMI FINAL AFC CUP 2011




     ASSalamu'alaikum..
    HAI.. kawan ini jadwal perempat final  & semi final serta final AFC Cup 2011


    semoga Persipura.. club perwakilan indonesia bisa menjadi juara.. aminnnn

    berikut Jadwalnya :



    THE QUARTER-FINALS (13 & 27 September 2011)

    QF 1: Persipura Jayapura (Indonesia) vs Arbil (Iraq)
    QF 2: Chonburi FC (Thailand) vs Nasaf (Uzbekistan)
    QF 3: Kuwait SC (Kuwait) vs Muong Thong United (Thailand)
    QF 4: Al Wehdat (Jordan) vs Duhok (Iraq)





    SEMI-FINALS (4 & 18 Oktober 2011)

    SF 1: Winner of QF2 and Winner of QF4
    SF 2: Winner of QF1 and Winner of QF3

    FINAL (29 Oktober 2011)

    Winner of SF 1 vs Winner of SF 2


    semoga indonesia bisa bangkit.. ayoo. dukung terus tim kita... !!!

    Sumber : http://www.the-afc.com/en/tournaments/clubs/afc-cup/35199-treat-awaits-fans-in-afc-cup

    jangan lupa Koment yaaa.. 

    Wednesday 1 June 2011

    MANFAAT BUAH - BUAHAN BAGI TUBUH

    Assalamu'alaikum. 

    Temen semua,,,, apa kabar ni??  mudah-mudahan dalam lindungan allah SWT & sehat selalu.
    Insya allah kali ini akan memberitahukan tentang manfaat buah-buahan bagi tubuh kita.

    silahkan di simak ya.. semoga bermanfaat ^-^


    1. Alpukat (avocado)



    Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini, buah alpukat.. pasti semua orang menyukainya. karena buahnya yang enak serta mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh kita.

    alpukat juga banyak ditemui di berbagai penjuru dunia. jadi kita tidak susah-susah untuk memakanya. alpukat juga bisa di nikmati, bisa dalam bentuk Juice Alpukat, Es Krim. dsb.


    Manfaat dalam Alpukat

    Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat atau avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. 
    Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin c.
    Selain itu alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi. Namun jangan takut karena lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang dikandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang berdampak positif dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik kecantikan.

    Temen.. ini  penjelasan beberapa zat dalam alpukat yang bermanfaat bagi tubuh kita :



    • Potasium atau Kalium

      Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat dapat mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.
    • Lemak tak jenuh

      Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.
    • Asam oleat

      Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam keluhan kesehatan.
    • Vitamin B6

      Vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.
    • Zat Besi dan Tembaga

      Zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.
    • Mineral Mangaan dan Seng

      Unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga. 
    • Vitamin E dan vitamin A

      Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berguna dalam perawatan kulit. Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, membuat kulit terlihat muda dan segar. 


    2. Mangga 


       



    buah yang satu ini juga ga kalah nikmatnya lho dengan alpukat. bahkan hampir 99% kita semua menyukai buah mangga ini. 


    Mangga Mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita, disamping rasanya yang enak dan menyegarkan tenggorokan. hehe.. 




    Ini Manfaat Yang terkandung pada Buah Mangga





    1. Kandungan zat besinya yang tinggi baik bagi ibu hamil dan penderita anemia. Tapi, jangan sampai berlebih, berkonsultasilah dahulu dengan dokter untukmendapatkan takaran yang sesuai dengan kondisi Anda.
    2. Anda dipusingkan dengan masalah penyumbatan pori-pori wajah? Tempelkanlah irisan mangga ke wajah Anda kemudian bersihkan setelah sepuluh menit.
    3. Bila Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan, tak ada buah yang dapat membantu banyak seperti halnya mangga. Mangga dapat melancarkan pencernaan karena mengandung enzim yang membentu mencerna protein.
    4. Mangga kaya akan kalium sehingga baik untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, mangga juga mengandung pektin, bahan serat yang dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
    5. Anda tengah berupaya menaikkan berat badan? Masukkanlah mangga ke menu harian Anda. Mangga kaya akan kalori dan karbohidrat yang menyehatkan serta menambah daya tahan tubuh. 
    6. Beberapa penelitian menyatakan memakan mangga dapat memperkecil risiko terkena pembentukan batu ginjal. 
    7. Sedang belajar untuk ujian? Buah ini juga kaya kan asam glutamin yakni protein penting untuk konsentrasi dan memori. Daripada mencamil keripik dan kue kering, lebih baik memakan irisan mangga sembari belajar. 
    8. Meski secara tradisional tidak dianggap sebagai afrodisiak, mangga mengandung vitamin E yang membantung meningkatkan kehidupan seks seseorang. Vitamin E memang berfungsi mengatur hormon seks seseorang.Jadi, jangan tunggu sampai musim mangga datang, makanlah sekarang sebagai buah pendamping saat sahur ataupun berbuka puasa.


    Friday 27 May 2011

    Instrumen terima kasihku

    Hai temen...
    butuh instrumen teimasihku?? lagu ini sangat menyentuh.
    karena melihat perjuangan seorang guru yang tak kenal lelah mengajariku.

    silahkan download di sini
    download

    Tuesday 17 May 2011

    JADWAL PERTANDINGAN 16 BESAR AFC CUP 2011


     


    Hai temen-temen... nih jadwal pertandingan 16 besar afc cup 2011.

    1
    24 May 2011 17:00
    DUHOK (IRQ)-DEMPO SC (IND)
    Duhok Stadium
    2
    24 May 2011 18:30
    ARBIL (IRQ)-TAMPINES ROVERS FC (SIN)
    Francouse Al-Hareeri Stadium
    3
    24 May 2011 19:30
    MUANG THONG UNITED (THA)-AL AHED FC (LIB)
    Thunderdome Stadium
    4
    24 May 2011 20:00
    NASAF (UZB)-AL FAISALY (JOR)
    Karshi Central Stadium
    5
    25 May 2011 16:00
    SONG LAM NGHE AN (VIE)-PERSIPURA JAYAPURA (IDN)
    Vinh Stadium
    6
    25 May 2011 19:00
    AL WEHDAT (JOR)-SHURTAN (UZB)
    King Abdullah International Stadium
    7
    25 May 2011 19:00
    CHONBURI FOOTBALL CLUB (THA)-SRIWIJAYA (IDN)
    Chonburi Stadium
    8
    25 May 2011 19:20
    AL QADSIA (KUW)-KUWAIT SC (KUW)
    Mohammed Al Hamad Stadium


    semoga 2 club wakil indonesia bisa lolos. dan juara. aminn

    sumber : http://www.the-afc.com/en/afc-cup-2011-schedule-results?view=Competitions&id=412

    Silahkan komentar anda...

    Friday 6 May 2011

    Photoshine

    Hai.. kawan. ketemu lagi nieh..


    Udah punya software Photoshine belum...


    Oia.. software PhotoShine ini menawarkan kemampuan photo-editing. jadi kawan semua dapat membuat foto tampilan yang membuat sketsa. Semua fungsi pengeditan yang mudah....
    Kualitas template sangat bervariasi, beberapa template terlihat cantik bagus dan dibayangkan dapat dicetak dan dibingkai untuk ditampilkan dalam bentuk Album...


    Bagi temen-temen yang suka editing photo tidak ada salahnya  menggunakan software yang satu ini yang tidak asing lagi yang bernama photoshine,selain hasilnya cukup menarik tersedia juga berbagai macam template yang kamu sukai.

    silahkan download disini

    atau di http://www.4shared.com/file/Fp4kP4Vb/Photoshine_12.html

    Wednesday 4 May 2011

    photoscape

    hai kawan..
    pernah mencoba software ini??


     
    sebelumnya : Di jelasin dulu ahh....

    Photoscape adalah Salah satu software desain grafis gratis yang bisa anda gunakan untuk mempercantik foto kamu, dan juga untuk membuat animasi dalam bentuk gif. dalam software ini juga banyak fitur yang  ditawarkan dan semua tampilanya user friendly.. silahkan coba download software ini dan pelajari.. pasti anda akan tertarik



    atau di http://www.ziddu.com/download/14855088/PhotoScapeV3.4_2.rar.html

    Monday 2 May 2011

    CCLEANER untuk membersihkan Hardisk

    Membersihkan hardisk dengan CCLEANER

    Hai kawan.. ketemu lagi ni....

    tahu ga????
    Hardisk yang baik itu adalah hardisk yang bersih, jadi  apabila hardisk anda memiliki isi yang cukup banyak dan tidak tertata rapi dan memiliki banyak sekali file sampah atau junk file, maka akan membuat hardisk tersebut menjadi lambat, Setiap kali browsing ke internet, banyak sekali file yang tidak diinginkan masuk ke dalam hardisk.

    Akibatnya file-file tersebut akan menganggu kerapian dan kecepatan dari sistem komputer kita, untuk mengatasi hal ini ada banyak sekali software yang bisa digunakan, Seperti CCClener, CCleaner ini menurut saya adalah aplikasi yang tepat untuk melakukan fungsi ini, selain dari aplikasi ini diberikn secara gratis, aplikasi ini sangat sederhana dan mudah digunakan namun tidak mengabaikan kehandalan kerjanya, CCleaner ini juga dapat melakukan fungsi uninstall, pengaturan startup manager, dan pembersihan registry.

    Thursday 28 April 2011

    Tune Up utilities 2011 crack

    Belum punua software ini??????
    .......................................
    Dengan menggunakan TuneUp Utilities sistem operasi Windows akan terasa lebih cepat, nyaman dan lebih aman hanya dengan beberapa klik. Selain dapat mempercepat kinerja sistem operasi, TuneUp Utilities juga dapat dipergunakan untuk menyesuaikan tampilan sistem Windows Anda.

    Silahkan download tuneup utilities + crack  disini.

    Cara install dan memasukan serial TuneUp utilities 2011:
    1. Silahkan Download TuneUp Utilities 2011 dan Keygen nya
    2. Install
    TuneUp Utilities 2011 nya
    3. Kamu buka
    TuneUp Utilities 2011 nya



    4. Kemudian klik kata seperti di gambar di atas "Enter Product Key"
    5. Kemudian akan muncul kolom registrasi 


    6. Isikan nama, organisasi dan key nya. 
    7. Untuk serial key nya, kamu buka keygennya, lalu klik generate, maka akan muncul serialnya, dan kamu copas di kolom product key.

    8. Silahkan Tune up utilities kamu sudah full version...


    Silahkan download tuneup utilities + crack  disini.
    semoga bermanfaat 



    Tuesday 22 March 2011

    ISTILAH DALAM INTERNET UNTUK PEMULA





    Anda bingung??? dengan istilah-istilah di internet (khusus bagi pemula) tapi tidak ada salahnya untuk mengulasnya kembali tentang isilah-istilah ini ... semoga bermanfaat



    Internet
    => Sistem komputer global yang dihubungkan secara bersamaan untuk saling berkomunikasi.

    Web Browser
    Bagian dari Internet yang dapat diakses dengan software. software web browser yang sering digunakan antara lain Microsoft Internet Explorer, Mozilla dan Opera.

    World Wide Web atau www
    Adalah browser web pertama di dunia. Singkatnya web, terdiri dari jutaan situs web (web site) dan setiap web site terdiri banyak halaman web (web page). Halaman-halaman web ini tersebar di seluruh dunia di komputer-komputer server yang terhubung dengan internet.

    Halaman Web
    Halaman yang tampak dari sebuah software web browser. Halaman ini seperti file dokumen word-processing, tapi didalamnya dapat terkandung text, gambar bahkan animasi.

    Situs Web

    Terdiri dari beberapa halaman web yang saling terkait (linked) antara yang satu dengan yang lain dengan satu cara tertentu.

    Chatting
    Atau chat adalah sebuah alat untuk berkomunikasi langsung melalui pengetikkan pesan. Chat mirip seperti juga sms, software yang paling sering digunakan oleh umum adalah Yahoo Messenger, Google Talk atau Windows Live Messenger.

    Blog
    Singkatan dari ‘weblog’. Sebuah web page yang fungsinya mirip dengan diary. Terdapat pengarsipan per bulan sehingga Anda dapat melihat tulisan – tulisan Anda sebelumnya. Software blogging yang umum digunakan adalah WordPress, Blogger, dll…

    Blogwalking
    Sebuah aktivitas yang dilakukan oleh seorang blogger dengan melakukan kunjungan ke blog milik orang lain.

    Login
    Proses untuk masuk kedalam sebuah layanan online yang berisi nama/username dan password.

    E-book
    singkatan dari electronic book. E-book tidak berbeda dengan buku yang beredar di toko buku. Hanya saja, isi dari tulisan-tulisannya diubah menjadi digital sehingga untuk membacanya harus menggunakan komputer.

    E-commerce/Ecommerce (Electronic Commerce)

    Istilah yang digunakan untuk menjual atau membeli barang atau jasa melalui internet.

    Traffic
    Pengunjung yang datang ke website Anda. Anda harus mencari, meningkatkan, mempertahankan, dan “merawat” para pengunjung website yang telah datang ke website Anda.

    Link
    Sebuah link adalah beberapa text pada satu web page yang akan membawa Anda pada halaman lain jika Anda mengkliknya.

    ISP
    Internet Service Provider. Perusahaan yang menyediakan akses ke dalam Internet, biasanya dengan pembayaran bulanan.

    IP Address
    Sebuah IP atau alamat Internet Protocol adalah sebuah alamat unik yang digunakan komputer untuk mengidentifikasikan dan berkomunikasi satu dengan yang lain. Terdiri dari nomor unik, dibagi dalam 4 bagian yang dipisahkan oleh titik, contoh 165.115.245.2. Setiap mesin di internet memiliki IP address yang unik.

    Domain
    Sebuah halaman website di internet dikenali dengan sederetan angka yang disebut IP Address. Tapi untuk lebih memudahkan mengenali IP Addres, maka dibuatlah sebuah nama pengganti dalam bentuk huruf agar lebih mudah diingat dari pada deretan angka. Nama “pengganti” inilah yang disebut dengan Nama Domain (Domain Name). Nama Domain digunakan untuk mengidentifikasi alamat sebuah website, misalnya: nama domain dari web MegaDiskon adalah www.megadiskon.com.

    DNS (Domain Name Server)
    Mesin yang menerjemahkan nama domain internet menjadi IP yang lebih dikenal oleh komputer, seperti www.google.com ke internet protocol (IP) dengan alamat berupa nomor seperti, misalnya: 216.239.51.100.

    Top Level Domain
    Top Level Domain Name adalah deretan kata dibelakang nama domain seperti:
    .com (dotcommercial) = Komersil
    .net (dotnetwork) = Network
    .org (dotorganization) = Organisasi
    .edu (doteducation) = Pendidikan
    .gov (dotgoverment) = Pemerintahan
    .mil (dotmilitary) = Militer
    Ada dua macam Top Level Domain, yaitu Global Top Level Domain (gTLD) dan Country Code Top Level Domain (ccTLD). gTLD adalah seperti yang diungkapkan diatas, seperti : .com, .net, dll. Sedangkan ccTLD adalah TLD yang diperuntukkan untuk masing-masing negara, seperti Indonesia dengan kode ID (co.id, net.id, or.id) atau Singapura dengan kode SG (com.sg, net.sg). Top Level Domain ini secara umumnya sering di sebut dengan
    istilah Extension’ Domain.

    Uniform Resource Locator (URL)
    Adalah rangkaian karakter menurut suatu format standar tertentu, yang digunakan untuk menunjukkan alamat suatu sumber, seperti dokumen dan gambar di Internet. Contoh URL: http://farhansweetz.blogspot.com/

    HTML
    Hypertext Markup Language. Adalah bahasa dengan apa web page ditulis.

    HTTP (Hypertext Transfer Protocol)

    Protocol yang digunakan oleh web servers untuk mengirim dan menerima informasi. Digunakan juga untuk menukar teks, gambar grafik, suara, video, dan file multimedia lainnya di web. Semua URL halaman web diawali dengan “http”, meskipun penggunaannya bersifat bebas-pilih.

    HTTPS (Secure Hypertext Transfer Protocol)

    Sistem yang dirancang oleh Netscape Communications Corporation untuk membuat komunikasi yang tersamar dan secara luas digunakan pada World Wide Web untuk komunikasi yang sensitive  seperti transaksi pembayaran dan tanda pengenal perusahaan. Contoh: setiap kali kita membayar barang yang kita beli dengan kartu kredit di internet, HTTPS akan melindungi rincian kartu kredit kita.

    Link

    Link yang akan membawa Anda pada halaman lain jika Anda mengkliknya.

    Bandwidth
    Bandwidth adalah jumlah dari traffic internet yang melewati website Anda. Jika Anda memiliki e-book, file audio, atau video yang didownload customer anda, anda akan perlu menyediakan bandwith yang cukup besar.

    Itulah istilah-istilah dalam internet. masih banyak yang lain.. selamat berlatih.. ^-^

    Tuesday 22 February 2011

    Bersepeda

    AYO Bersepeda... dan rasakan manfaatnya.... itulah yang sering kita katakan untuk hidup sehat. bagi para bikers..

    Bersepeda merupakan sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga, serta merupakan salah satu modal transportasi darat yang menggunakan sepeda. Banyak penggemar bersepeda yang melakukan kegiatan tersebut di berbagai macam medan, misalnya bukit-bukit, medan yang terjal maupun hanya sekedar berlomba kecepatan saja dan juga untuk menguji adrenalin.

    Olahraga bersepeda profesional dinamakan balap sepeda.

    Orang yang mempergunakan sepeda sebagai moda transportasi rutin juga dapat disebut komuter. Penggunaan sepeda sebagai moda transportasi rutin tidak hanya dilakukan oleh pekerja yang bekerja di sektor non-formal, tetapi juga dilakukan oleh pekerja yang bekerja di sektor formal.kerja yang bekerja di sektor formal.


    Bersepeda secara rutin tidak akan membuat kita berpergian lebih cepat dari kendaraan bermotor atau mobil itulah anekdot dari bersepeda Bersepeda akan sangat bermanfaat untuk kesehatan dan menjaga tubuh kita selalu dalam keadaan bugar.

    selain itu juga ramah lingkungan dan bisa mengurangi polusi / global warming.. bersepedah sangat menarik dan juga sebagai olahraga refreshing.. selain tubuh sehat, kita juga bisa berkeliling melihat pemandangan kota dari pegunungan.. bagi yang deket pegunungan. hehehe...

    Hubunganya Bersepeda  dengan penurunan Berat badan (yang biasa kita sebut diet). hehehehe

    Bagi kawan yang ingin menurunkan berat berat badan / diet, Bersepeda dapat dijadikan salah satu program untuk mengurangi berat badan. Dengan bersepeda kita sama saja membakar energy kita yang dihasilkan dari makanan yang kita konsumsi semisal coklat dan sedikit minuman beralkohol (sekitar 300 kalori).

    Hanya dengan 15 menit bersepeda dari rumah ke kantor kita 5 – 6 kali dalam seminggu, kita telah berhasil mengurangi berat badan kita 11 pounds dalam satu tahun.


    Bersepeda dengAN Polusi udara
    kita tidak perlu kuatir dengan polusi udara yang disebabkan lalulintas kendaraan, hasil penelitian menyebutkan orang yang bersepeda lebih sedikit terkena polusi udara dari pada orang yang naik kendaraan bermotor. Hal ini di mungkinkan karena orang yang bersepeda bernafas lebih teratur dan menghisap oksigen lebih banyak.
     
    Keamanan dalam bersepeda 
    Gunakan Helm
    Sehat Itu penting.. tapi keamanan lebih penting dalam melaksanakan hidup sehat..
    Jangan melupakan benda satu ini, meski sampai sekarang masih banyak anggapan bahwa memakai helm saat bersepeda itu bukan suatu hal yang penting anggapan tersebut salah. dengan memakai helm dapat mengurangi resiko terjadinya kecelakaan jika kita jatuh atau kecelakaan lainnya. Untuk mendapatkan Helm sesuai dengan keamanan dan kenyamanan bersepeda kita dapat mengunjungi toko sepeda terdekat disana kita bisa mendapatkan banyak pilihan ukuran yang sesuai dengan ukuran kepala kita. Dengan Helm bersepeda menjadi lebih aman dan nyaman.


    Hubungan Bersepeda dan Mood (semangat)
    Bersepeda memberikan efek yang positif pada perasaan dan suasana hati kita. Bersepeda dapat mengurangi depresi, strees, meningkatkan mood dan memotivasi diri kita. Sebagai contoh dengan bersepeda kita dapat melihat lingkungan sekitar secara lebih seksama, bersosialisasi dengan lingkungan, menikmati pemandangan alam dan udara yang segar. Bonus dari semua itu adalah kesehatan.

    Bersepeda bersama keluarga dengan boncengan sepeda

     Dengan bersepeda juga, kita bisa mengajarkan kepada anak-anak untuk senantiasa gemar berolahraga. dan juga bersepeda bisa meningkatkan keharmonisan dalam berkeluarga.. karena kita bisa refreshing bareng keluarga menggunakan sepeda.. seperti touring ke gunung melighat pemandangan, atau pergi ke pantai melihat ombak dengan bersepeda..



    Memperbaiki kehidupan sex.
    Mereka yang berusia 50 tahun keatas, dan masih bersepeda, mampu memperkecil 30% resiko impontensi. Cukup ditotal 3 jam setiap minggu saja dengan bersepeda, dibandingkan olahraga kecil dirumah atau ditempat fitness.
    Gairah semakin tinggi ujar peneliti asal Cornell University mengatakan masalah sex persepeda terlihat lebih muda antara 2 sampai 5 tahun dibanding usianya.

    Resiko penyakit jantung lebih kecil.
    Hal ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari British Heart Foundation. Hanya 30 km perminggu, akan menekan resiko terkena penyakit jantung sampai 50% dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.

    Hilangnya lemak dibagian pantat ke bawah
    Dengan bersepeda sudah pasti bagian tersebut akan lebih terkendali dan jauh dari lemak. Berat badan anda mungkin saja menumpuk disana, secara perlahan akan hilang. Bukan itu saja, dibandingkan olahraga lain. Bersepeda tidak memberikan beban bagi tubuh. Karena berat badan tubuh akan ditopang oleh pelana sepeda. Dengan berlari misalnya, tekanan pada tubuh akan memberikan tekanan keseluruh rangka tubuh. Berbeda dengan bersepeda, sehingga lebih aman dan tidak terbebani oleh berat badan ketika berolahraga.

    Meningkatkan kekuatan otak
    Hasil dari penelitian di universitas Illinois. Dengan bersepeda dapat meningkatkan sekitar 5% dalam kebugaran pernapasan. Juga menambah 15 % kemampuan mental. Khususnya mereka yang berusia 30 tahun keatas. Dengan bersepeda akan memberikan dampak positif dimana sel otak baru dibagian hippocampus tumbuh kembali. Bagian ini bertanggung jawab untuk menangani daya ingat dan semakin surut dengan sejalannya umur.

    Otot usus juga lebih baik.
    Dengan latihan olahraga juga merangsang otot kontraksi otot usus. Seperti mencegah perasaan kembung, plus mencegah kanker usus. Dengan berolahraga sepeda, maka tubuh akan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk memindahkan makanan didalam usus besar.  

    Tidur lebih lelap setelah bersepeda
    Bersepeda dipagi hari dalam rute pendek saja memberikan manfaat bagi pengendara utnuk tidur lebih lelap. Hal ini dilakukan oleh  Stanford University School of Medicine dari penderita susah tidur. Hasilnya bagi mereka yang mengalami insomnia atau susah tidur dapat tidur 1 jam lebih lama.

    Terlihat lebih muda
    Menjadi impian bagi mereka yang dewasa agar tetap terlihat muda. Dengan bersepeda maka tubuh akan mengirim nutrisi keseluruh tubuh.
    Harley Street dermatolog Dr Christopher Rowland Payne mengatakan hal tersebut, karena tubuh memberikan oksigen lebih besar bagi pesepeda.
    Satu yang positif adalah kolagen, dengan latihan yang baik maka dapat membantu mengurangi munculnya keriput dan mempercepat proses penyembuhan.

    Thursday 6 January 2011

    Membuat Jam Unik Pada Blog Anda

    Blog kita akan lebih cantik seandainya di beri gadget-gadget yang menarik tapi sederhana.. 
    Kali nie Q mau kasih tips untuk menghias blog anda dengan sebuah jam beserta tanggal dalam satu bingkai.. mungkin bagi yang sudah paham sudah tidak asing lagi... tapi karena kita masih belajar.. sekedar berbagi informasi ja . hehehe,,,


     silahkan klick disini