SMADAV 9.2 2013

Assalamu'alaikum..

Dah Lama Nih. ga posting blog.. hehe
maklum sibuk kuliah dan kerja. hehe

langsung aja nih..
Smadav telah menampilkan versi terbaru. yaitu Smadav 9.2 yang dirilis awal tahun  2013

Saat ini tersedia Smadav Revisi Terbaru, yaitu Smadav 9.2, ini merupakan revisi terbaru saat ini. Smadav 2013 Rev. 9.2 diupdate pada tanggal 20 Januari 2013 (belum ada update terbaru lainnya), informasi update terbaru, silakan lihat di Smadav Terbaru.

Silahkan Download di bawah ini

Bisnis Sampingan Sambil Kuliah

Sebagai Mahasiswa Kita di tuntut untuk belajar, tetapi di samping itu juga kita harus mempunyai kreatifitas. karena dunia kerja saat ini membutuhkan bukan dari gelar saja tetapi kreatifitas itu juga penting.

Siapa bilang memulai usaha sambil kuliah itu merepotkan? 
Sampai hari ini masih banyak orang yang berpikiran bahwa merintis sebuah usaha di bangku perkuliahan hanya akan mengganggu konsentrasi belajar mahasiswa. Pola pikir seperti ini tentunya kurang tepat, sehingga tidak ada salahnya bila dari sekarang kita mulai memperbaiki mindset para mahasiswa.

Karenanya, untuk memancing tumbuhnya motivasi bisnis  di benak para mahasiswa. Berikut ini kami informasikan beberapa langkah sukses memulai usaha sambil kuliah yang bisa dicoba para pemula yang berstatus sebagai mahasiswa.

Pertama, membangun mental entrepreneur. Langkah pertama yang perlu dijalankan para mahasiswa yaitu membangun mental entrepreneur dalam diri mereka. Meskipun sekarang ini mereka masih berstatus sebagai mahasiswa, namun jangan pernah minder dan takut untuk terjun di dunia usaha. Sebab, pada dasarnya semua bidang bisa Anda pelajari dari nol, termasuk juga ketika ingin belajar berwirausaha sejak duduk di bangku perkuliahan. Mulailah dengan memperkaya ilmu dan skill Anda melalui buku, majalah bisnis, mengikuti mata kuliah kewirausahaan yang ada di kampus Anda, mengikuti club maupun forum kewirausahaan di tempat kuliah Anda, mengikuti berbagai macam seminar maupun pelatihan bisnis yang ada di Indonesia, serta memperluas networking dengan bergaul di lingkungan para pengusaha muda.

Kedua, tentukan peluang bisnis yang sesuai dengan modal. Ketika mental Anda mulai terbangun, langkah berikutnya yang perlu diperhatikan adalah memilih jenis usaha yang sesuai dengan modal Anda. Yang dimaksudkan dengan modal disini tentunya tidak hanya berupa materi saja, namun juga meliputi modal skill, modal passion (hobi), waktu luang, dan lain sebagainya. Contohnya saja seperti menjadi reseller produk, menjadi penulis artikel, membuat beragam  jenis aksesoris (seperti kerajinan flanel, kain perca, manik-manik, kerajinan sulam, dll), memproduksi coklat, camilan, atau aneka macam makanan ringan, bisnis pulsa berjalan, menyediakan jasa penerjemah, jasa les privat, jasa servis komputer maupun handphone, jasa rental komputer, Jasa desain logo, Desain Undangan,  jasa pembuatan website, Desain Grafis, Percetakan kecil-kecilan serta masih banyak lagi peluang bisnis mahasiswa lainnya yang memberikan keuntungan cukup besar bagi para pelakunya.entrepreneur 200x180 Langkah Sukses Memulai Usaha Sambil Kuliah

Ketiga, bagi waktu Anda sebaik-baiknya. Sebagai mahasiswa, tentunya sebagian besar waktu Anda akan tersita di bangku perkuliahan dan sibuk mengerjakan tugas-tugas kampus yang setiap harinya menumpuk di meja belajar Anda. Meskipun begitu, tidak menutup kemungkinan bila Andapun bisa merintis usaha kecil-kecilan di sela-sela jadwal kuliah Anda setiap hari. Yang terpenting, bijaklah dalam membagi waktu. Pisahkan waktu belajar Anda dengan waktu luang untuk merintis usaha. Misalnya saja ketika hari-hari kerja, gunakan waktu pagi hingga sore untuk fokus mengurus segala hal yang berhubungan dengan kuliah Anda. Sedangkan waktu malam hari atau ketika hari libur tiba, optimalkan tenaga dan pikiran Anda untuk menciptakan ide kreatif baru guna mengembangkan bisnis sampingan yang Anda rintis. Ketika waktu Anda bisa terbagi secara seimbang, maka kuliah dan bisnis Anda pun bisa berjalan beriringan.

Keempat, aktif berpromosi di lingkungan sekitar. Untuk mendukung perkembangan bisnis yang dijalankan, setidaknya Anda bisa mulai berpromosi di lingkungan sekitar Anda. Contohnya saja dengan menginformasikan produk atau jasa Anda kepada teman-teman kuliah, teman kost, keluarga, saudara, dosen-dosen Anda, atau mempromosikan bisnis tersebut melalui situs pertemanan online (sebut saja seperti facebook, twitter, blog, google plus, dan lain sebagainya).

Kelima, action dari sekarang. Setelah yakin dengan persiapan dan kemampuan yang Anda miliki, kini tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk menunda-nunda rencana bisnis yang telah dibuat dan segera merealisasikannya untuk mendapatkan untung besar setiap bulannya.

Usaha sampingan yang mungkin bisa anda coba :
1. Membuat Kue Kering, Cake Atau Bolu

2. Kerajinan Tangan dari manik-manik

3. Service Komputer, Elektronik, HP dsb

4. Bisnis percetakan : Undangan, Spanduk, Kartu Nama, dsb

5. Distro Kecil-kecilan

Dan Masih Banyak Lagi...


Semoga informasi tips motivasi bisnis yang kami sampaikan ini bermanfaat untuk anda semua yang mau memulai berbisnis

sumber : http://bisnisukm.com/langkah-sukses-memulai-usaha-sambil-kuliah.html/comment-page-1#comment-71100

Inilah 5 Antibiotik Alami untuk Melawan Bakteri Jahat

Tahukah Kamu??
 

Bila para dokter saat ini makin jarang memberikan resep antibiotik, itu bukan berarti mereka ingin Anda menderita lebih lama. Mereka hanya sedang berhati-hati tidak memberi antibiotik dengan mudah. Sebabnya, pengobatan modern dan obat-obatan berlebihan selama beberapa dekade terakhir telah membuat bakteri kebal terhadap antibiotik.

Jika Anda diberikan antibiotik, itu berarti Anda benar-benar membutuhkannya untuk melawan infeksi. Namun kalau hanya untuk penyakit ringan, batuk dan flu, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ada banyak makanan, herbal dan ekstrak tumbuhan yang bermanfaat.

Berikut adalah lima antibiotik alami untuk Anda coba:

Bawang merah

Kandungan belerang dalam bawang merah (yang memberikan bau kuat dan rasa khas) dipercaya mengandung zat diuretik dan antibakteri. Seperti halnya cara tradisional yang digunakan bawang putih untuk melawan flu, sirup yang terbuat dari bawang merah bekerja sebagai ekspektoran (membantu mengeluarkan lendir dan bahan lainnya dari paru-paru, bronkus, dan trakea) untuk batuk yang membandel. Juga dapat membantu meningkatkan aliran darah serta berfungsi melawan radang.

Bawang putih
 

Sebagai salah satu tanaman obat tertua, bawang putih digunakan di banyak kebudayaan sebagai antibiotik alami dan karena kemampuannya melawan demam dan flu. Zat kimia allicin membuat bawang putih memiliki rasa dan bau yang kuat serta memiliki zat therapeutic (pengobatan atau terapi yang menyembuhkan penyakit atau mengurangi rasa sakit). Hasil penelitian menunjukkan, bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol. Ditambah lagi, hasil penelitian baru-baru ini menemukan bahwa bawang putih lebih efektif mengobati keracunan makanan daripada obat-obatan standar lainnya.

Teh hijau

Meskipun bukan antibiotik yang cukup kuat, namun teh hijau dalam penelitian ilmiah dapat membantu kinerja antibiotik. Selain tinggi kandungan antioksidan dan secara umum bermanfaat buat tubuh, teh hijau juga rendah kafein dan dapat membuat bakteri rentan terhadap antibiotik.

Madu

Madu bagus untuk luka dan infeksi, terutama madu Manuka, dari lebah yang secara eksklusif diberikan tanaman manuka di Selandia Baru dan Australia. Madu tersebut juga terkenal mengandung antibiotik. Mengandung enzim antimikroba yang mengeluarkan hidrogen peroksida, madu dapat menghalangi pertumbuhan bakteri dan digunakan untuk mengobati infeksi bakteri internal dan eksternal, termasuk radang perut. Setetes madu Manuka ampuh mengobati infeksi.

‘Echinacea’

 
Sebagai ekstrak tumbuhan, Echinacea digunakan untuk melawan berbagai gigitan serangga, bakteri dan virus. Juga merangsang sistem kekebalan tubuh agar sel darah putih dapat lebih efektif melawan infeksi. Hasil penelitian menunjukkan konsumsi suplemen Echinacea secara rutin dapat mengurangi peluang terkena pilek sekitar 58 persen dan akan mengurangi peluang terkena penyakit. Namun efektivitasnya dapat berkurang, jadi disarankan untuk mengonsumsinya hanya selama beberapa pekan, terutama selama sakit di musim dingin dan jika kamu merasa daya tahan tubuhmu menurun.

Sumber : Yahoo SheOleh Kim Hookem-Smith | Yahoo.co.id

Motor Matic injeksi irit harga murah - YAMAHA MIO J

Yamaha MIO kembali meluncurkan skuter matic (skutik) terbarunya di Lapangan Gasibu Bandung, Jawa Barat, 25 Februari lalu. Acara launching MIO J: It’s Magic diawali dengan media touring MIO J menyusuri Yogyakarta-Bandung pada 23-25 Februari.


Executive Vice President PT Yamaha Indonesia Motor Dyonisius Beti mengatakan, MIO J menjadi skutic pertama yang menggunakan teknologi YMZ FI. Sehingga, irit lebih dari 30 persen.

"Motor matic injeksi irit harga murah,  semakin cepat dengan teknologi diasil cylinder, forged piston, dan berbagai teknologi unggulan yang diterapkan di motor GP diadaptasi di sini. Ini adalah keunggulan Yamaha, silakan coba, semakin cepat semakin irit," 

Teknologi PGM-Fi Mengendalikan komposisi optimal antara pasokan bahan bakar dan oksigen untuk menghasilkan pembakaran yang lebih efisien hingga 17%.

Beruntung kini di pasar nasional telah tersedia skuter matic Yamaha Mio J terbaru. Dengan sepeda motor tersebut konsumen bisa meraih manfaat teknologi irit bahan bakar, harga murah, dan desain memikat. Terlebih Yamaha menyediakan dua tipe yang bisa dipilih, yaitu Mio J Family dan Mio J Teen.

Yamaha secara khusus menciptakan tipe Mio J Family untuk kalangan umum atau keluarga yang ingin tampil dinamis. Sementara Mio J Teen lebih diciptakan guna mendampingi keinginan anak-anak muda yang ingin tampil trendy penuh percaya diri.

Mio J Family sendiri berkarakter dinamis, sporti, elegan, dan simpel. Ada lima varian pilihan untuk tipe Family, yaitu warna putih, hijau, biru, hitam, dan merah. Sedangkan Mio J Teen sangat cocok buat anak-anak muda yang ingin tampil gaya, sporti, dan dinamis.

Uniknya Mio J Teen didesain berdasarkan 3-tone color combination. Ada tiga warna dasar berbeda dalam satu produk itu, yang dapat dilihat pada cover depan dan cover head lamp, spack board depan, cover sayap samping dan cover body belakang; cover body bagian bawah..

Makin nyaman dengan motor matic yamaha.

Glitter Text @ Glitterfy.com

SMADAV 9.0 2012 Terbaru

Hai Kawan..
Salam dari blog Kang Farhan..

Saat ini tersedia Smadav Revisi Terbaru, yaitu Smadav 9.0, ini merupakan revisi terbaru saat ini. Smadav 2012 Rev. 9.0 diupdate pada tanggal 15 Mei 2012.

Smadav 2012 Rev. 9.0 : Penambahan database 860 virus baru, Penyempurnaan metode deteksi heuristik Smadav, dsb.

Silahkan Download Smadav 9.0 disini

 ------------------

 Download         

------------------

Undangan Edisi 1

HAi kawan...
assalamu'alaikum ^^

ketemu lagi nih di blog kang farhan... kali ini blog kang farhan akan berbagi tantang latihan desain corel draw X4

berikut contoh undangan  yang bisa anda download

silahkan download undangan disini

semoga bermanfaat ^^

Trik Internetan Super Cepat di Mozilla Firefox

Hi. kawan.. ^^
Maaf nih baru nulis postingan lagi.. kali ini kita akan mencoba bagaimana caranya berintenetan cepat di mozilla firefox.
berikut liputanya. hehe

Add caption

1. Buka browser mozila firefox anda.
2. Ketikan "about:config" di addres bar. lalu enter dan klik OK.
3. Cari kata kata dibawah ini. disarankan menggunakan search text agar mudah mencarinya
4. Klik dua kali untuk merubah optionya.

    "network.http.pipelining" false menjadi true

    "network.http.proxy.pipelining" false menjadi true

    "network.dns.disableIPv6" false menjadi true

    "network.http.max-connections" masukkan nilai "64"

    "network.http.max-connections-per-server" masukkan nilai "21"

    "network.http.max-persistent-connections-per-server" masukkan nilai "8"

    "network.http.pipelining.maxrequests" masukkan nilai "100"


5. Klik kanan di area kosong.

    pilih new - boolean. Ketik "content.interrupt.parsing" klik "OK" ganti "true"

    pilih new - boolean. Ketik “content.notify.ontimer" klik "OK" ganti "true"

    pilih new - integer. Ketik "content.max.tokenizing.time" masukkan nilai "1000000"

    pilih new - integer. Ketik "content.notify.interval" masukkan nilai "500000"

    pilih new - integer. Ketik "content.notify.backoffcount" masukkan nilai "5"

    pilih new - integer. Ketik "content.switch.threshold" masukkan nilai "500000"

    pilih new - integer. Ketik "nglayout.initialpaint.delay" masukkan nilai "0"


6. Restart Mozilla Firefox anda ya kawan.
7. Rasakan perbedaannya. semoga bermanfaat. ^^

AYO DONOR DARAH & RASAKAN MANFAATNYA

Bagi kita, Mungkin donor darah untuk sebagian orang merupakan hal yang kurang kerjaan dan tidak bermanfaat. Akan tetapi, ternyata donor darah memiliki manfaat untuk diri kita sendiri selain untuk orang yang memerlukan darah tersebut. Islam mengajarkan untuk saling tolong menolong kepada sesama. Insya Allah akan lebih bermanfaat untuk diri anda dan orang lain  Mungkin anda berfikir hal tersebut mustahil kalau donor darah bermanfaat untuk diri kita sendiri. Pada umumnya manisia bersifat egois, makannya hal-hal sosial seperti donor darah ini dianggap membahayakan diri sendiri dan tidak bermanfaat. Untuk itu mari kita simak terlebih dahulu manfaat dari donor darah Sebagai Berikut :

- Mendapatkan kesehatan psikologis
Menyumbangkan hal yang tidak ternilai harganya kepada yang membutuhkan akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Sebuah penelitian menemukan, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.

- Menjaga kesehatan jantung
Tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Saat kita rutin mendonorkan darah maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung.

- Membantu penurunan berat tubuh
Menjadi donor darah adalah salah satu metode diet dan pembakaran kalori yang ampuh. Sebab dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650. Itu adalah jumlah kalori yang banyak untuk membuat pinggang kita ramping.

- Meningkatkan produksi sel darah merah
Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah, karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Hasilnya, sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.

- Mendeteksi penyakit serius
Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Bagi yang menerima donor darah, ini adalah informasi penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui transfusi darah. Sedangkan untuk kita, ini adalah “rambu peringatan” yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri.

TIPS CEGAH VARISES DENGAN LATIH OTOT KAKI

Banyak wanita mendambakan kaki mulus tanpa varises. Demi mewujudkannya, mereka seringkali menjadi takut melakukan aktivitas olahraga yang melibatkan otot kaki. Mereka khawatir akan memicu dan memperburuk masalah varises di kaki.

Padahal dengan gerakan yang tepat justru akan memperbaiki sirkulasi darah dan mencegah terbentuknya varises. Olahraga yang baik bagi penderita varises atau pencegahannya antara lain, berenang, berjalan, bersepeda, joging, dan, aerobik.

Berikut ini beberapa latihan untuk meningkatkan kekuatan kaki dan otot, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu mencegah dan mengurangi varises,

1. Peregangan tungkai
Manfaatkan tempat stabil seperti tangga. Berdiri di anak tangga dengan tumpuan telapak kaki bagian depan. Angkat badan, lalu perlahan turunkan tumit atau telapak kaki bagian belakang ke anak tangga di bawahnya. Pose ini seperti menyandarkan telapak kaki di dinding antaranak tangga.
Berpeganglah ke dinding atau pegangan tangga untuk menjaga keseimbangan tubuh. Lakukan gerakan ini sebanyak 40 kali. Latihan ini berfungsi meregangkan bagian belakang otot betis.

2. Mengayuh
Berbaring di lantai dengan tangan di belakang atau di bawah pantat. Angkat kaki dari lantai dan lakukan gerakan mengayuh, seolah-olah Anda sedang naik sepeda. Jika Anda memegang kaki bagian bawah, gerakan ini juga mengencangkan otot perut.

3. Berjalan dengan ujung kaki
Saat berjalan di sekitar rumah, cobalah berjalan menggunakan ujung jari kaki (tip toe-ing). Latihan ini meregangkan otot betis.

4. Menggunakan sepatu hak
Sambil membersihkan rumah, lakukan gerakan sederhana yang efektif membentuk kekuatan otot betis. Berjalanlah menggunakan sepatu berhak selama beberapa waktu.

5. Mengangkat kaki
Berbaring di lantai dengan tangan di sisi tubuh atau di bawah pantat. Tekan punggung bawah dan pantat ke lantai. Angkat satu kaki lurus agar tetap tegak lurus ke lantai. Tahan pose ini selama Anda bisa lalu letakkan kaki ke bawah. Ulangi gerakan dengan kaki yang lain. Latihan ini meningkatkan sirkulasi darah di kaki.

6. Menekuk lutut
Berbaring di lantai. Tarik satu lutut ke dada Anda, dan pegang kaki di belakang lutut. Saat dalam posisi ini, lenturkan kaki. Gerakan harus dilakukan secara perlahan dan tegas dalam beberapa kali hitungan. Lakukan gerakan yang sama pada kaki satunya. Latihan ini membuat otot-otot seluruh kaki bekerja.

7. Beristirahat setelah latihan otot kaki
Untuk mencegah dan mengurangi varises setelah olahraga yang melibatkan otot kaki, cobalah berjalan santai atau berdiri beberapa saat. Anda juga bisa melakukan gerakan berbaring di lantai dengan pantat hampir menyentuh dinding. Lalu, angkat kaki tinggi-tinggi dan sandarkan ke dinding. Gerakan ini memberikan istirahat yang cukup bagi kaki Anda.

Sumber : Vivanews.com

Tips. Merawat Laptop / Notebook Anda

CARA MERAWAT LAPTOP / NOTEBOOK

Laptop ataupun Notebook adalah perangkat yang biasa kita pakai untuk bekerja ataupun menyelesaikan tugas-tugas kuliah atau sekolah dan sangat penting dan bermanfaat karena dapat dibawa kemana-mana sehingga kita mudah dalam memakainya,namun kadang dalam pemakainnya yang tidak sesuai atau salah menyebabkan kerusakan yang pada akibatnya membuat kita harus menyervicekannya. yang pada akhirnya membuat tugas-tugas kita jadi terbengkalai.

Bagaimanakah cara merawat Laptop / Notebook?
Disini saya akan menjelaskan berdasarkan pengalan pribadi saya sendiri dan beberapa pengalaman yang saya dapat dari membaca serta pengalaman teman-teman saya.

1. Dalam pemakaian Laptop sebaiknya anda memberikan pelindung dalam, seperti pelindung keyboard dan pelindung layar, agar tidak mudah tergores atau dalam keyboard tidak kemasukkan debu.
2. Dalam pemakaian jangka waktu lama atau jika ada listrik disekitar anda, sebaiknya anda menggunakan listrik dengan melepas baterai,hal ini akan mengawetkan baterai anda.
3. Saat anda memakai Laptop sebaiknya anda tidak membawa makana atau minuman, karena jika sampai makanan atau minuman masuk kedalam laptop maka akan menyebabkan kerusakan yang parah.
4. Untuk baterai anda jika anda pakai dan telah tercharger penuh sebaiknya anda lepas chargernya, karena tidak semua laptop memiliki otomatis charging yang berhenti saat charger telah penuh dan jika anda tetap menchargernya dapat mempercepat kerusakan baterai dan charger lah baterai saat ada peringatan baterai lemah, jangan lah mencharger baterai padahal baterai masih penuh atau masih separo.
5. Gunakan antivirus dalam laptop anda dan selalu Uptodate. untuk menghindari virus baru yang merusak pekerjaan kita.
6. Taruhlah laptop anda ditempat yang aman, jauhkan dari anak-anak dan dari udara panas.seperti sengatan sinar matahari.

7. Gunakan Tas khusus laptop . karena jika anda memakai tas sembarangan maka akan menyebabkan goyangan dan benturan yang akan merusak laptop.
8. Gunakan pendingin Laptop / Cooling Pad yang ditaruh dibawah laptop, hal ini akan membantu mendinginkan laptop kita karena terlalu lama dipakai. 

Semoga Bermanfaat Tipsnya kAwan... ^^

Manfaat Berpuasa Bagi Tubuh

 

Berpuasa di bulan ramadhan khususnya itu adalah wajib bagi setiap muslim yang beriman.. 

sebagaimana Yang Allah Firmankan dalam Qur'an Surat Al- Baqarah ayat 183. Yang artinya :

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kama agar kamu bertaqwa. (Yaitu) dalam beberapa hari yang teutentu. Maka barangsiapa di antara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka) maka (wajiblah baginya bevpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain. Dan wajib bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak beupuasa) membayar fidyah, (yaitu) memberi makan seorang miskin. Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itulah yang lebih baik baginya. Dan berpuasa lebih baik bagimu, jika kamu mengetahui “(Al-Baqarah: 183-184)  

Adapun Manfaat Berpuasa Bagi tubuh Kita itu :

1. Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Jantung

Bagi penyakit kardivaskuler, tidak ada penanggulangan yang lebih baik selain mencegahnya. Hal ini dapat dilakukan dengan memperbaiki gaya hidup sehat, melaksanakan pola makanan yang sehat (memperbanyak makan makanan berserat dan bersayur, serta tidak makan berlebihan makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi), serta dilanjutkan dengan olah raga atau aktivitas yang teratur.

Berpuasa akan melatih seseorang, untuk hidup teratur, serta mencegah kelebihan makan. Menurut penelitian, puasa dapat menyehatkan tubuh, sebab makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme tubuh. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.

Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

2. Lebih Energik

Menurut AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago seperti dikutip dari MedIndia menyatakan, orang sehat dan tidak memiliki masalah stres serta gangguan emosi dapat bertahan tanpa makanan selama 50-75 hari.

Setiap pon lemak manusia setara dengan 3.500 kalori yang bisa digunakan untuk melakukan aktivitas fisik berat seharian. Berikut beberapa efek positif berpuasa.

Menyembuhkan dengan cepat
Hari-hari awal berpuasa merupakan fase tersulit. Tubuh akan mengeluarkan sejumlah besar racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. Ini terlihat dari menebalnya lapisan lidah dan nafas yang biasanya lebih berbau pada hari-hari pertama.

Setelah puasa berlanjut pada hari-hari setelahnya, proses pembersihan tubuh disempurnakan. Lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal.

Tubuh akan menggunakan mineral penting dan vitamin untuk membuang racun dan jaringan tua. Saat beban racun tubuh berkurang, efisiensi setiap sel ditingkatkan. Sehingga mempercepat proses penyembuhan dan sekaligus menghemat energi.

Mengapa orang merasa lebih energik setelah berpuasa? Selain itu, rasa lapar orang yang berpuasa berkurang dibandingkan saat normal.

Tidak banyak yang mengetahui bahwa tubuh memerlukan energi besar untuk mencerna makanan. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan. Sehingga energi disimpan untuk menyembuhkan diri dan memperbaiki sel tubuh.

Energi akan digunakan untuk membersihan dan detoksifikasi usus, darah, serta menyembuhkan sel-sel tubuh dari berbagai penyakit. Puasa meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta  meremajakan tubuh.

3. Manfaat khusus Lainnya

• Mengatasi kecanduan kafein, rokok, nikotin, narkoba dan alkohol.
• Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol.
• Puasa mengurangi gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, kembung, dan gastritis.
• Puasa dengan kontrol pada penderita diabetes membuat perubahan gaya hidup dan pola makan sehingga akan memperbaiki kondisi mereka.
• Puasa meningkatkan kewaspadaan mental. Racun yang dibersihkan dari sistem limfatik meningkatkan konsentrasi dan energi untuk melakukan aktivitas.

sumber : 

• http://muchlisin.blogspot.com/2011/08/manfaat-puasa-bagi-kesehatan-jantung.html#comment-form
• http://www.kabarislam.com/puasa/manfaat-puasa-bagi-kesehatan

JADWAL PEREMPAT FINAL & SEMI FINAL AFC CUP 2011

 ASSalamu'alaikum..
HAI.. kawan ini jadwal perempat final  & semi final serta final AFC Cup 2011


semoga Persipura.. club perwakilan indonesia bisa menjadi juara.. aminnnn

berikut Jadwalnya :

THE QUARTER-FINALS (13 & 27 September 2011)

QF 1: Persipura Jayapura (Indonesia) vs Arbil (Iraq)
QF 2: Chonburi FC (Thailand) vs Nasaf (Uzbekistan)
QF 3: Kuwait SC (Kuwait) vs Muong Thong United (Thailand)
QF 4: Al Wehdat (Jordan) vs Duhok (Iraq)





SEMI-FINALS (4 & 18 Oktober 2011)

SF 1: Winner of QF2 and Winner of QF4
SF 2: Winner of QF1 and Winner of QF3

FINAL (29 Oktober 2011)

Winner of SF 1 vs Winner of SF 2


semoga indonesia bisa bangkit.. ayoo. dukung terus tim kita... !!!

Sumber : http://www.the-afc.com/en/tournaments/clubs/afc-cup/35199-treat-awaits-fans-in-afc-cup

jangan lupa Koment yaaa.. 

MANFAAT BUAH - BUAHAN BAGI TUBUH

Assalamu'alaikum. 

Temen semua,,,, apa kabar ni??  mudah-mudahan dalam lindungan allah SWT & sehat selalu.

Insya allah kali ini akan memberitahukan tentang manfaat buah-buahan bagi tubuh kita.

silahkan di simak ya.. semoga bermanfaat ^-^

1. Alpukat (avocado)

Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini, buah alpukat.. pasti semua orang menyukainya. karena buahnya yang enak serta mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh kita.

alpukat juga banyak ditemui di berbagai penjuru dunia. jadi kita tidak susah-susah untuk memakanya. alpukat juga bisa di nikmati, bisa dalam bentuk Juice Alpukat, Es Krim. dsb.

Manfaat dalam Alpukat

Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat atau avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. 

Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B₂), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B₃), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin c.

Selain itu alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi. Namun jangan takut karena lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang dikandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang berdampak positif dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik kecantikan.

Temen.. ini  penjelasan beberapa zat dalam alpukat yang bermanfaat bagi tubuh kita :

• Potasium atau Kalium

  Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat dapat mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.

• Lemak tak jenuh

  Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.

• Asam oleat

  Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam keluhan kesehatan.

• Vitamin B₆

  Vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.

• Zat Besi dan Tembaga

  Zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.

• Mineral Mangaan dan Seng

  Unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga. 

• Vitamin E dan vitamin A

  Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berguna dalam perawatan kulit. Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, membuat kulit terlihat muda dan segar. 

2. Mangga 

   

buah yang satu ini juga ga kalah nikmatnya lho dengan alpukat. bahkan hampir 99% kita semua menyukai buah mangga ini. 

Mangga Mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita, disamping rasanya yang enak dan menyegarkan tenggorokan. hehe.. 

Ini Manfaat Yang terkandung pada Buah Mangga

1. Kandungan zat besinya yang tinggi baik bagi ibu hamil dan penderita anemia. Tapi, jangan sampai berlebih, berkonsultasilah dahulu dengan dokter untukmendapatkan takaran yang sesuai dengan kondisi Anda.
2. Anda dipusingkan dengan masalah penyumbatan pori-pori wajah? Tempelkanlah irisan mangga ke wajah Anda kemudian bersihkan setelah sepuluh menit.
3. Bila Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan, tak ada buah yang dapat membantu banyak seperti halnya mangga. Mangga dapat melancarkan pencernaan karena mengandung enzim yang membentu mencerna protein.
4. Mangga kaya akan kalium sehingga baik untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, mangga juga mengandung pektin, bahan serat yang dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
5. Anda tengah berupaya menaikkan berat badan? Masukkanlah mangga ke menu harian Anda. Mangga kaya akan kalori dan karbohidrat yang menyehatkan serta menambah daya tahan tubuh. 
6. Beberapa penelitian menyatakan memakan mangga dapat memperkecil risiko terkena pembentukan batu ginjal. 
7. Sedang belajar untuk ujian? Buah ini juga kaya kan asam glutamin yakni protein penting untuk konsentrasi dan memori. Daripada mencamil keripik dan kue kering, lebih baik memakan irisan mangga sembari belajar. 
8. Meski secara tradisional tidak dianggap sebagai afrodisiak, mangga mengandung vitamin E yang membantung meningkatkan kehidupan seks seseorang. Vitamin E memang berfungsi mengatur hormon seks seseorang.Jadi, jangan tunggu sampai musim mangga datang, makanlah sekarang sebagai buah pendamping saat sahur ataupun berbuka puasa.

Instrumen terima kasihku

Hai temen...
butuh instrumen teimasihku?? lagu ini sangat menyentuh.
karena melihat perjuangan seorang guru yang tak kenal lelah mengajariku.

silahkan download di sini
download

JADWAL PERTANDINGAN 16 BESAR AFC CUP 2011

 

Hai temen-temen... nih jadwal pertandingan 16 besar afc cup 2011.

1	24 May 2011 17:00	DUHOK (IRQ)-DEMPO SC (IND)	Duhok Stadium
2	24 May 2011 18:30	ARBIL (IRQ)-TAMPINES ROVERS FC (SIN)	Francouse Al-Hareeri Stadium
3	24 May 2011 19:30	MUANG THONG UNITED (THA)-AL AHED FC (LIB)	Thunderdome Stadium
4	24 May 2011 20:00	NASAF (UZB)-AL FAISALY (JOR)	Karshi Central Stadium
5	25 May 2011 16:00	SONG LAM NGHE AN (VIE)-PERSIPURA JAYAPURA (IDN)	Vinh Stadium
6	25 May 2011 19:00	AL WEHDAT (JOR)-SHURTAN (UZB)	King Abdullah International Stadium
7	25 May 2011 19:00	CHONBURI FOOTBALL CLUB (THA)-SRIWIJAYA (IDN)	Chonburi Stadium
8	25 May 2011 19:20	AL QADSIA (KUW)-KUWAIT SC (KUW)	Mohammed Al Hamad Stadium

semoga 2 club wakil indonesia bisa lolos. dan juara. aminn

sumber : http://www.the-afc.com/en/afc-cup-2011-schedule-results?view=Competitions&id=412

Silahkan komentar anda...

Photoshine

Hai.. kawan. ketemu lagi nieh..


Udah punya software Photoshine belum...

Oia.. software PhotoShine ini menawarkan kemampuan photo-editing. jadi kawan semua dapat membuat foto tampilan yang membuat sketsa. Semua fungsi pengeditan yang mudah....

Kualitas template sangat bervariasi, beberapa template terlihat cantik bagus dan dibayangkan dapat dicetak dan dibingkai untuk ditampilkan dalam bentuk Album...

Bagi temen-temen yang suka editing photo tidak ada salahnya  menggunakan software yang satu ini yang tidak asing lagi yang bernama photoshine,selain hasilnya cukup menarik tersedia juga berbagai macam template yang kamu sukai.

silahkan download disini

atau di http://www.4shared.com/file/Fp4kP4Vb/Photoshine_12.html

photoscape

hai kawan..
pernah mencoba software ini??

 

 

sebelumnya : Di jelasin dulu ahh....

Photoscape adalah Salah satu software desain grafis gratis yang bisa anda gunakan untuk mempercantik foto kamu, dan juga untuk membuat animasi dalam bentuk gif. dalam software ini juga banyak fitur yang  ditawarkan dan semua tampilanya user friendly.. silahkan coba download software ini dan pelajari.. pasti anda akan tertarik

download disini

atau di http://www.ziddu.com/download/14855088/PhotoScapeV3.4_2.rar.html